Vitamin bổ sung năng lượng, cải thiện khả năng làm việc
Khó có thể tìm thấy loại vitamin nào bổ sung năng lượng và cải thiện khả năng làm việc tốt hơn vitamin A, C, B, E. Khoáng chất, nhất là magiê và sắt cũng không kém phần quan trọng. Những thành phần này đều có trong các phức hợp thực phẩm bổ sung để cải thiện tâm trạng, củng cố sức khoẻ và phục hồi năng lượng nhanh. Tất cả mọi người đều cần vitamin, nhưng lựa chọn TPCN là việc riêng cho từng người.
Ngày nay có rất nhiều sản phẩm khác nhau trên thị trường - TPCN, thực phẩm bổ sung, phức hợp vitamin và v.v. - tuy nhiên, cần tìm hiểu kĩ lưỡng trước khi lựa chọn. Nếu chọn TPCN chỉ chứa một chất (ví dụ như là thêm vitamin A hoặc E vào thực đơn hàng ngày) thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước, xét nghiệm và kiểm tra độ cân bằng vi chất đã chọn trong cơ thể. Còn nếu là phức hợp, thì phải để ý đến thành phần - luôn ưu tiên thành phần tự nhiên - giá cả (thực phẩm bổ sung chất lượng không hề rẻ - nếu không thì không có lãi) và phản hồi khách hàng (chỉ có những người đã tự mình sử dụng mới có thể đánh giá hiệu quả của TPCN được) Dù thế nào đi nữa thì vẫn phải là chọn thực phẩm bổ sung chất lượng cho sức khoẻ của mình.